La sophrologie au service d'un équilibre

"Ralentir et prendre conscience de soi, que l'essentiel est l'ici et le maintenant. Se poser pour mieux être présent dans l'instant, à soi ; une certaine idée d'un cheminement intérieur..."

La sophrologie a été créée par Alfonso CAYCEDO, neuropsychiatre à Madrid, dans les années 1960, s'inspirant à la fois, du yoga, de la méditation, des techniques orientales.
Cette approche s'articule autour de différentes techniques, statiques, dynamiques, intégrant mouvements, étirements, stimulations, conscientisations, relaxation, évocations positives.
Le principe central est celui de positivité, à savoir que l'on va s'appuyer sur ce qui va bien.
La sophrologie se présente sous la forme de séances individuelles et/ou collectives.
Il va s'agir de proposer un accompagnement de la personne dans l'idée de l'aider à s'approprier les techniques, afin de pouvoir les intégrer dans son quotidien et ce, en toute autonomie.

"Faire de la sophrologie, une pédagogie de l'existence..."